中年女性易犯十大健康错误
女性进入中年，需要更加精心的保养，偶尔的一些疏漏也会给健康埋下重大隐患。美国健康专家芭芭拉·格鲁弗曼总结出了中年女性应避免的十大健康错误。
没有意识到自己需要改变。中年女性最大的健康错误就是什么都不做改变，头发、化妆品和服饰等一切照旧。专家表示，适当改变，能增强机体适应力，也对女性心理有很大的鼓励作用。
没有在服装方面花足够的钱。任何年龄想买到称心如意的服装都是一种挑战，而人到中年时，苗条身材或许早已成为历史，想买件合身的衣服更困难。大多数女性需要在服装上面增加开支，以便服饰更合身。否则只能穿压得透不过气的泳衣式服装。
与20岁时的自己作比较。很少有女性到中年时依然能青春永驻，美丽依旧。中年衰老是自然规律，不必为此抑郁烦恼。与容貌相比，健康更重要。
不锻炼。尽管中年时会出现腰酸背痛等各种疼痛，但锻炼必须坚持不懈。事实上，锻炼有助于缓解疼痛，防止老年疾病。瑜伽和快走都是不错的选择。
睡眠不足。中年时，有时感觉晚上睡得很好，白天却仍很疲劳。实际情况可能是“欺骗性睡眠”时间长，高效睡眠时间短，其结果不仅直接写在脸上，而且可能增加糖尿病等疾病的风险。
忽视牙齿健康。牙齿发黄更显老。人到中年，保护牙齿不仅是关注牙齿美观的问题，更重要的是，牙齿健康涉及全身健康。
过分抗衰老。没人喜欢鱼尾纹，但是中年人没皱纹不真实也不自然。而经过肉毒杆菌美容或恐怖的丰唇术之后，也好看不到哪里。而使用正确的护肤用品有助于消除鱼尾纹等皱纹。
使用错误的化妆品。使用错误的化妆品会让人显得更老。粉底、遮瑕霜等化妆品每半年至1年应更换一次。使用化妆品一定要注意有效期，适时更换。
认可乏味的性生活。人衰老则性事差也是一种误解。中年后还是可以大胆合理地追求性感着装和探索性需求。其实对女性而言，没有了生育压力，50岁之后性生活质量更高。
胸罩不合身。中年女性应该根据体型变化换戴更合适的胸罩。否则，非但导致身材欠佳，而且容易引起乳房健康隐患。
(摘自《乌鲁木齐晚报》), 百拇医药
没有意识到自己需要改变。中年女性最大的健康错误就是什么都不做改变，头发、化妆品和服饰等一切照旧。专家表示，适当改变，能增强机体适应力，也对女性心理有很大的鼓励作用。
没有在服装方面花足够的钱。任何年龄想买到称心如意的服装都是一种挑战，而人到中年时，苗条身材或许早已成为历史，想买件合身的衣服更困难。大多数女性需要在服装上面增加开支，以便服饰更合身。否则只能穿压得透不过气的泳衣式服装。
与20岁时的自己作比较。很少有女性到中年时依然能青春永驻，美丽依旧。中年衰老是自然规律，不必为此抑郁烦恼。与容貌相比，健康更重要。
不锻炼。尽管中年时会出现腰酸背痛等各种疼痛，但锻炼必须坚持不懈。事实上，锻炼有助于缓解疼痛，防止老年疾病。瑜伽和快走都是不错的选择。
睡眠不足。中年时，有时感觉晚上睡得很好，白天却仍很疲劳。实际情况可能是“欺骗性睡眠”时间长，高效睡眠时间短，其结果不仅直接写在脸上，而且可能增加糖尿病等疾病的风险。
忽视牙齿健康。牙齿发黄更显老。人到中年，保护牙齿不仅是关注牙齿美观的问题，更重要的是，牙齿健康涉及全身健康。
过分抗衰老。没人喜欢鱼尾纹，但是中年人没皱纹不真实也不自然。而经过肉毒杆菌美容或恐怖的丰唇术之后，也好看不到哪里。而使用正确的护肤用品有助于消除鱼尾纹等皱纹。
使用错误的化妆品。使用错误的化妆品会让人显得更老。粉底、遮瑕霜等化妆品每半年至1年应更换一次。使用化妆品一定要注意有效期，适时更换。
认可乏味的性生活。人衰老则性事差也是一种误解。中年后还是可以大胆合理地追求性感着装和探索性需求。其实对女性而言，没有了生育压力，50岁之后性生活质量更高。
胸罩不合身。中年女性应该根据体型变化换戴更合适的胸罩。否则，非但导致身材欠佳，而且容易引起乳房健康隐患。
(摘自《乌鲁木齐晚报》), 百拇医药