“情绪短路”与“心理斜坡”
一些人会为一点小事而大发其火，乱摔东西，这就是“情绪短路”的一种表现。“情绪短路”的主要原因是自控与转移情绪的能力不强。还有一些人的心情变化无常，比如在公园时玩得很开心，可回家后立刻觉得生活单调枯燥，唉声叹气，时欢时苦，叫人不可捉摸，不仅使人感到难以相处，也令自己异常难受。这种不正常的表现，是“心理斜坡”在作怪。
人的感情在外界刺激的影响下，具有多重性和两极性。每一种情感具有不同等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨等。感情等级越高，“心理斜坡”越大，也就容易向相反的情绪状态转化。“心理斜坡”不但使人情绪不稳，且会间接、直接地影响健康。
要克服“情绪短路”和“心理斜坡”的不良反应，就要重视自己的心理保健。
首先，要自觉地消除思想上的偏差，人生不可能总是高潮，更不可能事事如意，谁都要在平凡日子中生活，少不了要碰到麻烦事。关键是懂得放松自己，以平常心面对生活。
其次，要勇敢面对新生活，主动体验生活中的不同乐趣，既能在激荡人心的活动中体验激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。只有这样，才能在碰到不顺心的事或发生较大转换时，避免产生心理上的反差。
再次，适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。“糊涂”指不事事计较谁是谁非，不去时时考虑个人得失，不去每每分析谁占了我的便宜，不去常常思量自己有没有吃亏。
最后，要加强理智对情绪的调控作用。古语云“物极必反”，这就提醒我们，“乐极”与“气极”“怒极”都不好，应该时刻注意保持适度的冷静和清醒，在欢乐顺心时，主动降温，避免激情过大，遇苦闷或情绪转入低谷时要换个积极的想法，事物都有多重性，受许多因素制约，从好的方面去想，就能理清并脱离情绪困境。
(张兰摘自《家庭科学·新健康》), 百拇医药
人的感情在外界刺激的影响下，具有多重性和两极性。每一种情感具有不同等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨等。感情等级越高，“心理斜坡”越大，也就容易向相反的情绪状态转化。“心理斜坡”不但使人情绪不稳，且会间接、直接地影响健康。
要克服“情绪短路”和“心理斜坡”的不良反应，就要重视自己的心理保健。
首先，要自觉地消除思想上的偏差，人生不可能总是高潮，更不可能事事如意，谁都要在平凡日子中生活，少不了要碰到麻烦事。关键是懂得放松自己，以平常心面对生活。
其次，要勇敢面对新生活，主动体验生活中的不同乐趣，既能在激荡人心的活动中体验激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。只有这样，才能在碰到不顺心的事或发生较大转换时，避免产生心理上的反差。
再次，适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。“糊涂”指不事事计较谁是谁非，不去时时考虑个人得失，不去每每分析谁占了我的便宜，不去常常思量自己有没有吃亏。
最后，要加强理智对情绪的调控作用。古语云“物极必反”，这就提醒我们，“乐极”与“气极”“怒极”都不好，应该时刻注意保持适度的冷静和清醒，在欢乐顺心时，主动降温，避免激情过大，遇苦闷或情绪转入低谷时要换个积极的想法，事物都有多重性，受许多因素制约，从好的方面去想，就能理清并脱离情绪困境。
(张兰摘自《家庭科学·新健康》), 百拇医药