健康从“心”开始，然而有一些“伤心”的食物就如毒药一般，在不知不觉中侵袭你的心脏。

    白糖：孩子在饭前吃太多含糖分高的食物，害处明显。糖分在体内过剩，会使血糖上升，腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。糖汁留在牙缝里，容易造成龋齿。因此，为了保护孩子的智力，尽量少让孩子吃白糖以及用白糖制作的糕点、饮料等。

    精白米、面类：在精白米、面类的制作过程中，B族维生素等有益大脑的成分已丧失殆尽，剩下的基本上不具备健脑作用。

    浓咖啡、浓茶：其核心在于“浓”，适量的不浓的茶和咖啡可能有益。茶与咖啡含有茶碱、咖啡因、可可碱等生物活性物质 ......