第一补：无论男和女乌鸡白凤丸

    中医专家樊正伦经常说一句话：顺四时则生，逆四时则亡。顺四时就是按照春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。春气与肝气相通，夏气与心气相通，秋气与肺气相通，冬气与肾气相通。人就像树一样，春天，树要发芽了，它所有的营养从根部向枝干调动，它的力量是从内部向外走，人在春天，气血从内向外走，主要功能在肝。

    一到春天有些人会发现，前些日子睡得特别好，现在突然睡不着了。这是因为春天人的气血是从内脏向外走了，阳气白天行于外，晚上归于内，归于肝。人睡着时阳气回去了，如果肝血非常充盈，阴阳调和就能睡着。如果气血不足，阳气回不去，就会老睁着眼睛睡不着。所以，早春第一补，重在补肝。

    春天无论男女，多少吃点乌鸡白凤丸，可以补气血。女人以血为主，所以使用乌鸡白凤丸多一些；男人春天的时候也容易肝阴不足，同样会出现疲劳的状况，也可以吃点乌鸡白凤丸来补肝。

    第一吃：一寸黄豆芽营养最给力

    要说早春第一吃，中国保健协会食品营养与安全专业委员会会长孙树侠推荐黄豆芽 ......