现代人往往出门开车，上楼坐电梯，上班坐办公室，很多人都缺乏运动。但也有些人信仰“生命在于运动”，认为生活中有了运动生命才丰富多彩。这本应是好事，但其中一部分人却因为运动而使生活和身体变得更糟糕，这部分人就是运动成瘾者。

    运动成瘾是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖，为了运动而运动，如果哪天没锻炼，他们将会觉得浑身不自在。

    “快乐激素”让运动成瘾

    研究发现，有些人在运动的过程中也会上瘾。因为运动能刺激肾上腺素的分泌使人兴奋；可以促进在人体内扮演着愉快信使角色的内啡肽产生，在内腓肽的激发下，人的身心会处于轻松愉悦的状态中。内啡肽被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。同时，跑步等有氧运动还能促进一种开启大脑奖励系统的化学物质的分泌 ......