中国青少年研究中心最新发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999-2010)》显示，10年间我国中小学生睡眠时间持续减少，周一至周五的学习日，近八成中小学生睡眠不足，即使在周末也有七成以上存在“缺觉”情况。中小学生每天平均睡眠时间仅有8小时，比教育部规定的9小时下限还少1小时。学生普遍睡不够，这背后有学业重、压力大、娱乐多等多方面的社会原因。为此，多位研究青少年问题的权威人士呼吁，睡眠远比营养更重要，让孩子们睡个好觉吧!

    睡眠不足危害很多

    调查中发现，长期睡眠不足是导致目前我国中小学生体质下降的重要原因之一。

    影响身高。虽然现在孩子的平均身高较以前有了很大提升，大部分家长也认为只要营养跟上了就会长高，其实不然。如果孩子长期睡眠不足，就会影响体内生长激素的分泌 ......