正确呼吸不仅对健康有益，还能治病。练习时一定要用鼻子呼吸，并选择能呼吸到新鲜空气的地方，早上和傍晚效果最佳。

    疏缓压力：坐在椅子上，双手一上一下贴放于腹部。吸气，感受到气体由鼻腔吸入，然后经由咽喉、气管、肺、胃，直达腹部，并使腹部凸起。再缓慢呼气，感觉气体由腹部经胃，肺、气管、咽喉流至鼻腔，缓慢将废气排出，使腹部凹陷。反复10次。

    缓解头痛：在安静舒适的地方，慢慢闭上双眼，进行缓慢的呼吸，头脑中想象一些美好的画面。如在美轮美奂的山水之间，清新之气慢慢地进入你的各个脏腑器官，病浊之气慢慢从皮肤、脚底散去。

    预防感冒：在水平路面上行走，吸气时走3步，呼气时走5-6步。吸气、呼气都要平缓，锻炼时以不感到疲乏为度，刚开始可走一段休息一会儿 ......