“都快50岁的人了，有点将军肚很正常。”“中年人身上哪能没点赘肉?”如今，中年“发福”成了不少男性默认的现状。他们大都认为，中年人就应该发胖，胖一点也没什么，而且，虽然感觉自己不如年轻时那么健壮灵活了，但总觉得这是自然现象，不会有太大的问题。不过，专家的观点却恰恰相反：“肌肉在男性体内占有相当大的比例，中年人发福、缺乏肌肉，对男性的危害不小，千万不能忽视。”将军肚、赘肉是中年男性“发福”的标志，但中年“发福”并不是正常现象，而是由于肌肉量下降导致的，而且还会成为引发心血管疾病的“帮凶”。

    四十岁后肌肉量和肌肉力量会迅速走下坡路

    肌肉在人体内的作用十分重要，人在20岁～40岁，肌肉的变化不大；但一过40岁，肌肉量就开始快速走下坡路，以每年1%的速度递减；到了60岁 ......