健身锻炼应该“男女有别”
男性肌肉力量下降影响人格
男性如果肌肉力量下降，会影响体内荷尔蒙的分泌，导致其分泌量下降，不但会带来健康隐患，容易出现高脂血症、糖尿病、痔疮、心脑血管疾病、男性性功能障碍等问题，还可能导致男性的人格变化，如变得心胸狭窄、容易猜忌、无责任感等。
女性多运动可预防骨质疏松
对女性来说，适量运动可预防骨质疏松、髋骨骨折等问题，补钙和肌肉力量练习要同时进行，这样才能提高人体对钙的吸收率，降低骨折率。尤其是有贫血史、常年手脚冰凉、很少劳作或运动的女性，要特别注意通过运动来预防骨质疏松。
开车时可伸脖子练颈椎
开车族长时间目视前方，颈部会一直处于紧张状态，颈椎承受的压力也比较大。要保证颈椎的健康，一定要增加有效的运动和锻炼，刺激骨骼，让韧带变得结实，肌肉变得强壮。建议利用开车时等红灯的时间锻炼，如在等红灯时用力把脖子伸长，尽量用头顶去触碰车顶。
(摘自《京华时报》), 百拇医药(杨凤立)
男性如果肌肉力量下降，会影响体内荷尔蒙的分泌，导致其分泌量下降，不但会带来健康隐患，容易出现高脂血症、糖尿病、痔疮、心脑血管疾病、男性性功能障碍等问题，还可能导致男性的人格变化，如变得心胸狭窄、容易猜忌、无责任感等。
女性多运动可预防骨质疏松
对女性来说，适量运动可预防骨质疏松、髋骨骨折等问题，补钙和肌肉力量练习要同时进行，这样才能提高人体对钙的吸收率，降低骨折率。尤其是有贫血史、常年手脚冰凉、很少劳作或运动的女性，要特别注意通过运动来预防骨质疏松。
开车时可伸脖子练颈椎
开车族长时间目视前方，颈部会一直处于紧张状态，颈椎承受的压力也比较大。要保证颈椎的健康，一定要增加有效的运动和锻炼，刺激骨骼，让韧带变得结实，肌肉变得强壮。建议利用开车时等红灯的时间锻炼，如在等红灯时用力把脖子伸长，尽量用头顶去触碰车顶。
(摘自《京华时报》), 百拇医药(杨凤立)