高血压是中老年人最常见的疾病，根据中医“平肝息风”的理论，针对太阳、百会、风池等相关经络穴位加以按摩，能调整微血管、解除小动脉痉挛、疏通气血、调和阴阳，对于高血压的预防和治疗有明显作用。

    预备动作：坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

    按揉太阳穴：按揉太阳穴 ......