色斑：清晨一杯凉白开

    很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？其实，人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。

    肥胖：餐后半小时喝一些水

    有些女性认为，不喝水可以减肥。医学专家明确指出，这是一个错误的做法，如果想减轻体重，但又不喝足够的水，身体的脂肪就不能进行代谢，其结果是体重反而会增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的，身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。

    感冒：要喝比平时更多的水

    每到感冒的时候，医生就会说：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方 ......