雌激素和孕激素是女性体内两种最主要的激素，两种激素的平衡一旦被打破，就可能引发高血压、抑郁、中风、自身免疫病、乳腺癌和不孕症等。美国自然疗法专家谢丽尔·塞尔曼提出了不同年龄段女性保持激素平衡的办法。

    要保持体内激素平衡，女性应注意多吃新鲜蔬菜、水果、坚果，选择橄榄油、亚麻籽油等健康脂肪酸 ......