当你缺觉时，你的身体正在发生什么？

    可以试一试，你只睡四小时，保准整天精神不振，在处理复杂的信息时你会明显感觉吃力，而且想吃甜食。为什么？因为身体急需快速的能量补充。人的身体能制造一种成长激素，帮助组织再生和修复。休息的时间越多，制造的成长激素就越多，反之则少。

    当你减肥时，你的身体正在发生什么？

    在接连几天苛刻的饮食后 ......