用鼻呼吸

    鼻的净化与加湿功能可使人体免受空气中浮尘和细菌的污染，起着保护人体的作用。嘴巴不具备这个功能，所以不能作为吸收空气的呼吸道进行使用。位于鼻孔深处的鼻黏膜中长满了宛如地毯一般细细的鼻毛，那里总是分泌着黏液，对从外界进来的异物进行过滤。现如今，大气已经被汽车尾气及工厂排出的硫磺酸化合物等煤烟和粉尘污染，我们呼吸时，被污染的空气中的有害化学物质就会从鼻子或嘴巴渐渐进入体内，身体就会在不知不觉间被有毒物质腐蚀。因此，我们应当尽量避免用嘴呼吸，并且注意保护用鼻呼吸的呼吸道。

    用两侧牙齿细嚼慢咽

    关节的血液在流动的时候会产生流体能量，促进骨骼内的造血活动。造血是吸取氧气的外呼吸和细胞内进行的内呼吸的媒介，对于线粒体的活动也不可缺少。另外，我们在咀嚼和呼吸的时候还牵引着由纤维状的关节彼此缝合拼接而成的头盖骨运动 ......