很多人都知道，养生就是“养成适合自己的生活方式”，那什么方式才是适合自己的呢？这就需要了解自己，然后才能知道什么最适合自己。就养生而言，第一步要了解的就是自己的体质。虽然每一个人的体质都不同，但万事万物都不离阴阳，人的体质也分阴阳，把握住阴阳就把握住了体质偏性，也就把握住了如何养生。

    有的人说阴阳太宽泛了，该怎么把握呢？其实也很简单，因为阴阳原本就是中国古人在观察自然现象的过程中发现并总结出来的。中国位于北半球，我们都有一个经验：山的南边阳光可以照射得到，山的北边阳光照不到，这个现象古人也发现了，他们就把南边向阳的一边叫做阳，北边背阳的一边叫做阴。

    后来阴阳的概念逐渐引申到其他方面，把阴阳当成了解释万事万物的一个基本框架 ......