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编号:12145933
晚年注意“四别”
http://www.100md.com 2011年12月1日 《中外健康文摘B版》 2011年第12期
     我与老友相会,见他红光满面谈笑风生,退休10余年反倒显得年轻了。问其养生秘诀,老友说:“秘诀12字,简称‘四别’。”然后他给我慢慢解读了“四别”。

    别闲着 忙忙碌碌几十年,一旦退下来,有人觉得可该享享清福了,于是一天到晚无所事事,除了看电视就是睡懒觉,萎靡不振。本以为是享福,谁知没多久却闲出了一身病。我为了适应退下来的闲暇,为自己制订了切实可行的计划。如晨练、读书、写字、干家务、会友、参观、短途旅游等 ......

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