胃最怕的六个字
前些时日，微博上的一条消息引发网友关注：北京一位23岁的女白领方言因为急性胃溃疡导致失血性休克而去世。北京军区总医院消化科副主任医师李恕军指出，胃溃疡主要由幽门螺旋杆菌感染、非甾体抗炎药、吸烟喝酒、精神紧张等所导致。此外，胃最怕六个字。
冷：胃和十二指肠溃疡发病都有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生，有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状，应及时到医院就诊。
晚：不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化食物，会导致消化功能异常。晚餐两小时后再入睡，一日三餐亦要定时，这样会形成固定的消化液分泌高峰。
多：吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。平时应少吃甜食、巧克力等较难消化的食物，吃到七八成饱就可以了。
少：汽车跑起来需要油，身体要正常运行也同样需要能量。晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜。晚餐宜吃得清淡些，多选择蔬菜水果。
坐：运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。吃完饭后两个小时内，建议散散步，但不主张打篮球、乒乓球等剧烈运动。
忍：现在得胃病的人很多，胃疼了就吃点药忍忍。这样可能使小病发展成大病。“胃部不舒服就是身体在报警了，这时就要看医生。”李恕军说。吃药1~2周都不见好就需要及时就医，即使不到两周，服药后不见效果也要就医。40岁以上的老胃病患者要警惕胃癌。
(摘自《健康时报》), 百拇医药(谢婉婉)
冷：胃和十二指肠溃疡发病都有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生，有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状，应及时到医院就诊。
晚：不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化食物，会导致消化功能异常。晚餐两小时后再入睡，一日三餐亦要定时，这样会形成固定的消化液分泌高峰。
多：吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。平时应少吃甜食、巧克力等较难消化的食物，吃到七八成饱就可以了。
少：汽车跑起来需要油，身体要正常运行也同样需要能量。晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜。晚餐宜吃得清淡些，多选择蔬菜水果。
坐：运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。吃完饭后两个小时内，建议散散步，但不主张打篮球、乒乓球等剧烈运动。
忍：现在得胃病的人很多，胃疼了就吃点药忍忍。这样可能使小病发展成大病。“胃部不舒服就是身体在报警了，这时就要看医生。”李恕军说。吃药1~2周都不见好就需要及时就医，即使不到两周，服药后不见效果也要就医。40岁以上的老胃病患者要警惕胃癌。
(摘自《健康时报》), 百拇医药(谢婉婉)