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《中外健康文摘B版》
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2012年第3期
编号:
12204008
七招轻松减掉多余脂肪
http://www.100md.com
2012年3月1日
《中外健康文摘B版》
2012年第3期
消灭虎背——淑女姿势
现代女性伏案工作时间长,所以很多人都是含胸驼背。这种姿势背部肌肉不用出力,因而人就不够挺拔,也容易形成虎背。对付虎背最好的办法就是学淑女,无论你坐、立、行,都要把双肩打开,把背部的肩胛适当向中间收紧,然后努力地向下沉肩。背部肌肉得到了锻炼,虎背就能得到显著改善。
减掉拜拜肉——胳臂下夹本书
坐立位 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2012/03/41.htm
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