当前位置: 首页 > 期刊 > 《中外健康文摘B版》 > 2012年第3期
编号:12204008
七招轻松减掉多余脂肪
http://www.100md.com 2012年3月1日 《中外健康文摘B版》 2012年第3期
     消灭虎背——淑女姿势

    现代女性伏案工作时间长,所以很多人都是含胸驼背。这种姿势背部肌肉不用出力,因而人就不够挺拔,也容易形成虎背。对付虎背最好的办法就是学淑女,无论你坐、立、行,都要把双肩打开,把背部的肩胛适当向中间收紧,然后努力地向下沉肩。背部肌肉得到了锻炼,虎背就能得到显著改善。

    减掉拜拜肉——胳臂下夹本书

    坐立位 ......

您现在查看是摘要页,全文长 1604 字符