六件事可致血压大波动
健康人偶尔发点脾气、抽几支烟、多喝点酒，对健康或许没有太大的负面影响。但对高血压患者来说，这些小事却可能会带来很大的危险。由于高血压患者的血管调节能力差，自主神经平衡能力脆弱，因而应特别注意下面这六件可能造成血压大幅波动的小事情。
突然暴怒。人在暴怒之时，神经活动和内分泌变化都非常大，这时会产生许多不良的细胞因子，极易引发心脑梗塞。据估计，暴怒会使收缩压升高50mmHg，对血管的损害非常大。65岁以上的老年高血压患者由于血管更加脆弱，要尽量避免。
长期便秘。排便能够使交感神经兴奋，从而导致收缩压产生30mmHg、舒张压产生5~10mmHg的波动。如果长期便秘，在用力排便时，血压波动则更大，对于高血压患者有一定的风险。
骤然降温。气温每下降1℃，心脑血管事件的发生率就增加2%。尤其在秋季，气温日益降低，昼夜温差加大，这样就会造成血管收缩，弹性减弱，紧张度增强。而高血压患者的血管调节能力弱，对于降温的温差引起的血管变化适应能力差，因而应特别注意保暖。
经常吸烟。研究表明，吸一支烟可以使收缩压升高10~25mmHg。长期吸烟还会使血管内膜渐渐增厚，逐渐形成小动脉硬化，进而促使高血压形成。
突然停药。长期服用降压药的高血压患者，一旦突然停药，则非常容易出现血压大幅度回升的现象，甚至可能比服药前的血压还高，这对血管的损伤很大。
长期酗酒。研究表明，当男性体内酒精量超过30ml、女性体内酒精量超过15ml时，酒精便可直接使外周血管的紧张度增高，血管产生痉挛，进而使血液中儿茶酚胺浓度升高，从而导致血压急剧升高。
(摘自《当代健康报》), http://www.100md.com(军成)
突然暴怒。人在暴怒之时，神经活动和内分泌变化都非常大，这时会产生许多不良的细胞因子，极易引发心脑梗塞。据估计，暴怒会使收缩压升高50mmHg，对血管的损害非常大。65岁以上的老年高血压患者由于血管更加脆弱，要尽量避免。
长期便秘。排便能够使交感神经兴奋，从而导致收缩压产生30mmHg、舒张压产生5~10mmHg的波动。如果长期便秘，在用力排便时，血压波动则更大，对于高血压患者有一定的风险。
骤然降温。气温每下降1℃，心脑血管事件的发生率就增加2%。尤其在秋季，气温日益降低，昼夜温差加大，这样就会造成血管收缩，弹性减弱，紧张度增强。而高血压患者的血管调节能力弱，对于降温的温差引起的血管变化适应能力差，因而应特别注意保暖。
经常吸烟。研究表明，吸一支烟可以使收缩压升高10~25mmHg。长期吸烟还会使血管内膜渐渐增厚，逐渐形成小动脉硬化，进而促使高血压形成。
突然停药。长期服用降压药的高血压患者，一旦突然停药，则非常容易出现血压大幅度回升的现象，甚至可能比服药前的血压还高，这对血管的损伤很大。
长期酗酒。研究表明，当男性体内酒精量超过30ml、女性体内酒精量超过15ml时，酒精便可直接使外周血管的紧张度增高，血管产生痉挛，进而使血液中儿茶酚胺浓度升高，从而导致血压急剧升高。
(摘自《当代健康报》), http://www.100md.com(军成)