只要走得动,就该去旅行
据北京中医药大学养生室教授张湖德说，春夏养阳气是中医中的一个基本原则。阳气就是老百姓讲的“火力”，老年人过了一个冬天后，各项机能都还比较低下，中医讲“动则养阳”，所以，春天踏青、旅游对于老年人来说，是身体健康的“助跑器”。
只要还能走得动，老人就该多出门旅行。首先，旅游能让老人身心放松，心态的放松会给血压、血糖等指标带来微妙的改变，对慢性病症有一定的缓解；其次，接触新事物，到一个从未去过的地方，是学习新事物的一个好方法，游览名胜古迹、或者寻找一个隐蔽的餐馆。这种新事物能刺激和锻炼大脑，从而延缓衰老；最后，结交新友，排遣孤独与寂寞。旅游为老年人提供了结交新朋友的机会，一大群老人结伴一起坐车，一同爬山，同桌吃饭，其乐融融。
老人出游应尽量避免自由行，选择组团游，结交朋友的同时还能减少不安全隐患；有些老人不舍得花钱出门旅行，这时候儿女们可以体贴地先替老人们报好旅行团；老人的出游地点可以选择平原、海边，或者有民族风情的区域，一些险山险峰尽量不要尝试。
(摘自《生命时报》), http://www.100md.com(丁熙玮)
只要还能走得动，老人就该多出门旅行。首先，旅游能让老人身心放松，心态的放松会给血压、血糖等指标带来微妙的改变，对慢性病症有一定的缓解；其次，接触新事物，到一个从未去过的地方，是学习新事物的一个好方法，游览名胜古迹、或者寻找一个隐蔽的餐馆。这种新事物能刺激和锻炼大脑，从而延缓衰老；最后，结交新友，排遣孤独与寂寞。旅游为老年人提供了结交新朋友的机会，一大群老人结伴一起坐车，一同爬山，同桌吃饭，其乐融融。
老人出游应尽量避免自由行，选择组团游，结交朋友的同时还能减少不安全隐患；有些老人不舍得花钱出门旅行，这时候儿女们可以体贴地先替老人们报好旅行团；老人的出游地点可以选择平原、海边，或者有民族风情的区域，一些险山险峰尽量不要尝试。
(摘自《生命时报》), http://www.100md.com(丁熙玮)