好习惯比吃药更有效
多年来，医学专家一直在呼吁，养成良好的生活习惯能控制糖尿病等慢性病，那它的效果到底如何呢？美国的“糖尿病预防效果研究”给出了具体的解释。为了明确“糖尿病预防项目”能为患者带来的益处，美国密歇根糖尿病转化研究中心主任威廉姆斯·赫尔曼和其同事针对3234人进行了为期10年的研究。入组时，这些参与者的平均年龄为51岁，都是糖尿病的高风险人群，而后被随机分为生活方式组、药物干预组和安慰剂组。
生活方式组参试者主要是通过控制饮食和每周至少坚持150分钟适度体力活动，从而减轻7%的体重。而药物干预组参试者则每天服用适量的二甲双胍。3年后，有2766人仍坚持试验，其中包括生活方式组910人，药物干预组924人和安慰剂组932人。在此期间，研究者为发展为糖尿病的人提供了适当的药物治疗。
10年后，研究人员通过评价医疗费用、幸福指数等指标后发现，生活方式组参试者发展为糖尿病的比例明显低于其他两组，而且对生活的幸福感受更强。研究者指出，虽然从预防的角度看，培养健康的生活方式会花费更多，但从另一个角度来讲，它可以减少医疗费用。更重要的是，健康的生活方式可以对整个家庭产生有利的影响，而药物只能对个人产生影响。
在一个家庭中，久坐、肥胖以及糖尿病等健康问题通常不只出现在一个人身上。世界卫生组织曾预测，如不立即采取行动，全球肥胖人口在2015年将达到15亿，每年至少会有3600万人因慢性病死亡。而这些都是可以通过合理饮食、适量运动来控制的。
(苏童摘自《中国日报》), http://www.100md.com(阎威)
生活方式组参试者主要是通过控制饮食和每周至少坚持150分钟适度体力活动，从而减轻7%的体重。而药物干预组参试者则每天服用适量的二甲双胍。3年后，有2766人仍坚持试验，其中包括生活方式组910人，药物干预组924人和安慰剂组932人。在此期间，研究者为发展为糖尿病的人提供了适当的药物治疗。
10年后，研究人员通过评价医疗费用、幸福指数等指标后发现，生活方式组参试者发展为糖尿病的比例明显低于其他两组，而且对生活的幸福感受更强。研究者指出，虽然从预防的角度看，培养健康的生活方式会花费更多，但从另一个角度来讲，它可以减少医疗费用。更重要的是，健康的生活方式可以对整个家庭产生有利的影响，而药物只能对个人产生影响。
在一个家庭中，久坐、肥胖以及糖尿病等健康问题通常不只出现在一个人身上。世界卫生组织曾预测，如不立即采取行动，全球肥胖人口在2015年将达到15亿，每年至少会有3600万人因慢性病死亡。而这些都是可以通过合理饮食、适量运动来控制的。
(苏童摘自《中国日报》), http://www.100md.com(阎威)