是否需要减肥，这个问题不简单

    是否算胖、是否要减肥其实并没有一个固定的标准，人们对不同年龄、职业、性别都有不同的体形要求。一般来讲，在中国，中年男人对自己的体形要求是极低的，相比之下，社会对女性体形的要求就要高得多。从某种意义上来说，这是一件好事，因为这使得女性有更大的动力去保持健康的体形状态。

    一个人的体重、腰围等数据，如果从营养学和医学角度来评价，就是看这些数据对其而言是健康的还是不健康的，有客观的标准。但对个人来说，这种评价完全是相对的。

    实际上脂肪比例甚低并不能算是超重。比如说，施瓦辛格的体重指数是26.5，但他根本不胖，因为他的肌肉比例大。严格来说，体脂肪含量才是胖瘦的最佳指标。中青年女性的正常体脂肪含量约在17%～25%之间，超过这个数字就该反思是否运动不足。当然，不同年龄的人也会略有差异，越年轻，身体脂肪含量就应当越低——体脂肪比例提高就是衰老的反映。

    胖瘦不仅和体重有关，还和脂肪所占比例有关。比如说，有的人“偷着胖”，体重指数只有21，但实际上她肌肉少、骨架又小，脂肪比例很大，严格来说她已经属于胖人，各种肥胖可能导致的毛病在她身上都可能有所体现。所以说，体重固然重要，体成分这个概念更为重要。

    世上没有无缘无故的胖

    不知道胖从哪里来 ......