遍布全身的血管犹如住宅中的自来水、煤气管道一样，使用时间长了，管内壁就容易结垢、生锈，一些不好的生活习惯，更会让血管老化的速度加快。在血管的“天敌”黑名单中，以下5个杀伤力最强：

    “四高”饮食堵血管。高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不通畅。

    老熬夜累血管。长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死 ......