养生贵在顺其自然
战国时期道家的代表人物、著名哲学家庄子早就提出了“清静无为”的思想，这里所说的“无为”，并不是什么都不做，而是指不要勉强做那些违背自然规律的事，“无为”就是顺其自然。在生活中如果我们能度才量力，淡泊名利，努力为之而不强为，以平常心对待不平之事，就能避免很多心理疾病的发生，并减少其他疾病产生的可能。
北宋欧阳修对养生有独到见解。他提倡“以自然之道，养自然之身”，主张该干什么就干什么，想吃什么就吃什么，一切顺其自然。
英国前首相丘吉尔活了91岁，有人问他有什么长寿之道，他回答说：“我想趴下的时候决不站着，想站着的时候决不趴下。”英国著名哲学家罗素活到98岁高龄，也从来不认为有什么秘诀，主张饮食起居顺其自然。他说：“我喜欢吃什么，就吃什么，喜欢喝什么，就喝什么；困了就睡，从来不专门为了有益健康而去做任何事。”
北大教授、国学大师季羡林90高龄时，身板硬朗，思维敏捷，有人问他有什么长寿秘诀，他的回答是：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。”季老常常看到一些相信秘诀的人，禁忌很多，这也不敢吃，那也不敢吃，就颇不以为然。他认为，心里没有负担，胃口自然就好，吃进去的东西就能很好消化，再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然就百病不生了。
在养生问题上，不必搞那么多禁忌、那么多条条框框、那么多清规戒律，强迫自己做那些难以做到的事情。保持精神愉快、乐观豁达最重要。以平常心对待一切，该吃则吃，该睡时则睡，有问题则解决之，有困难克服之，做到心境平和、坦然从容，焉有不长寿之理？
(摘自《邯郸日报》), http://www.100md.com(杨吉生)
北宋欧阳修对养生有独到见解。他提倡“以自然之道，养自然之身”，主张该干什么就干什么，想吃什么就吃什么，一切顺其自然。
英国前首相丘吉尔活了91岁，有人问他有什么长寿之道，他回答说：“我想趴下的时候决不站着，想站着的时候决不趴下。”英国著名哲学家罗素活到98岁高龄，也从来不认为有什么秘诀，主张饮食起居顺其自然。他说：“我喜欢吃什么，就吃什么，喜欢喝什么，就喝什么；困了就睡，从来不专门为了有益健康而去做任何事。”
北大教授、国学大师季羡林90高龄时，身板硬朗，思维敏捷，有人问他有什么长寿秘诀，他的回答是：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。”季老常常看到一些相信秘诀的人，禁忌很多，这也不敢吃，那也不敢吃，就颇不以为然。他认为，心里没有负担，胃口自然就好，吃进去的东西就能很好消化，再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然就百病不生了。
在养生问题上，不必搞那么多禁忌、那么多条条框框、那么多清规戒律，强迫自己做那些难以做到的事情。保持精神愉快、乐观豁达最重要。以平常心对待一切，该吃则吃，该睡时则睡，有问题则解决之，有困难克服之，做到心境平和、坦然从容，焉有不长寿之理？
(摘自《邯郸日报》), http://www.100md.com(杨吉生)