你还记得在你上次升迁或者买了新车后的一次开心事是什么时候吗？

    我也不记得了。

    那种方法不管用，是吗？我们买东西，我们达成目标，我们纵容自己——但是这些都无法给我们持续长久的快乐。

    那么，什么方法才有效呢？科学研究表明，答案是感恩。

    不快乐通常是由不同的害怕产生的，如害怕自己拥有的不够多，害怕自己做的不够好。举例来说，你也许觉得工作让你很痛苦，因为你害怕不能胜任，害怕被炒鱿鱼；你也许很厌恶这些账单，因为你害怕钱不够花；如果有人阻断了你的前进，你会为了他们把你带进了危险的境地而和他们生气 ......