经常踢足球能降血压
英国一项研究发现，中年男性踢足球是强身健体、控制高血压和防止中风的最好方式。该研究由英国艾克赛特大学、丹麦哥本哈根大学和根措夫特大学附属医院科学家共同完成。研究发现，在平稳血压方面，踢足球的效果比医生建议的其他健康生活方式更明显。
研究人员招募了33名33～54岁患有轻度和重度高血压的男性参试者，参试者被随机分为两组：一组接受每周两小时的足球训练(足球组)；另一组接受医生的常规护理，如了解运动、健康饮食和积极控制血压的重要性等(控制组)。研究人员分别于研究开始之后3个月和6个月两次测量了参试者运动量、最大摄氧量、身体脂肪及血压等数据。
结果发现，在足球组参试者中，平均血压降低了10mmHg，摄氧量和运动量提高了10%，静息心率每分钟降低了8次，身体脂肪平均减少1.8公斤。而控制组参试者平均血压只下降了5mmHg，其他各项健康数据均没有发生明显变化。足球组参试者在进行中等强度锻炼时，其紧张度也明显更小，在自行车等运动中，其心率明显更低，脂肪燃烧也更多。
研究负责人彼得·克鲁斯特鲁普教授表示，“高血压患者加强锻炼有益降低血压”，但是长期以来这一论断却一直缺乏科学证实。研究得出的数据充分证明，中年男性踢足球可降低血压，增强体质，燃烧体内脂肪。经过6个月每天两小时的足球训练，参试者平均血压降低了1.625mmHg，3/4的参试者血压达到正常健康水平。
(庄妃轩摘自《大连法制报》), 百拇医药(陈宗伦)
研究人员招募了33名33～54岁患有轻度和重度高血压的男性参试者，参试者被随机分为两组：一组接受每周两小时的足球训练(足球组)；另一组接受医生的常规护理，如了解运动、健康饮食和积极控制血压的重要性等(控制组)。研究人员分别于研究开始之后3个月和6个月两次测量了参试者运动量、最大摄氧量、身体脂肪及血压等数据。
结果发现，在足球组参试者中，平均血压降低了10mmHg，摄氧量和运动量提高了10%，静息心率每分钟降低了8次，身体脂肪平均减少1.8公斤。而控制组参试者平均血压只下降了5mmHg，其他各项健康数据均没有发生明显变化。足球组参试者在进行中等强度锻炼时，其紧张度也明显更小，在自行车等运动中，其心率明显更低，脂肪燃烧也更多。
研究负责人彼得·克鲁斯特鲁普教授表示，“高血压患者加强锻炼有益降低血压”，但是长期以来这一论断却一直缺乏科学证实。研究得出的数据充分证明，中年男性踢足球可降低血压，增强体质，燃烧体内脂肪。经过6个月每天两小时的足球训练，参试者平均血压降低了1.625mmHg，3/4的参试者血压达到正常健康水平。
(庄妃轩摘自《大连法制报》), 百拇医药(陈宗伦)