一张女大学生在宿舍练一字马的照片引发效仿，甚至还有男生来凑热闹，勉强做出类似的动作。

    虽然大部分人都是抱着娱乐一下的心态来模仿，但劈叉绝非想练就练，这个动作对年龄和柔韧度都有一定的要求。不过，只要循序渐进，掌握技巧，拉伸锻炼对人体是很有好处的。

    柔韧锻炼别贪“每天更上一层楼”

    很多有舞蹈功底的“练家子”比较自信，认为自己虽然有一段时间没有练习了，但是仍然能够“一步到位” ......