缺少交流易致精神老化
俗话说“人到中年，活得最累”。的确，如今竞争日益激烈，更多的冲击迎面而来，许多中年人会不同程度地变得沉默寡言、离群索居起来，不大和人打交道。殊不知，缺少了心灵宣泄的机会，缺少了与人交流的次数，便容易导致精神上的老化。
为了防止老化，保持欢乐向上的人生态度非常重要。乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。当然，不是说要与人多交流，就非得对脑的各个部分进行总动员不可，口腔活动也不可忽视。口腔是离大脑最近的器官之一，对口腔和咽喉多做刺激，能促进脑部血液供应，增加大脑的氧气供应量。定时定量按餐按顿进食，才能保证大脑机能得到充分发挥，使记忆、理解、思维、分析等能力处于较为理想的状态。因此，就别再说“沉默值千金，君子不闲谈”，而应多讲话，即便是朗读、咀嚼，甚至漱口、打哈欠等活动，对大脑功能也极有益处。
中年又是青年向老年的过渡时期，衰老迹象开始出现，应当多与人进行交谈，切忌寡言少语。多与陌生人交谈也不失为预防精神老化的良方。跟陌生人谈话的益处在于事先对他们一无所知，而他们能带给自己的大脑一系列新信息，有引人入胜之处和令人难忘的记忆。
(摘自《南京日报》), 百拇医药(闻康)
为了防止老化，保持欢乐向上的人生态度非常重要。乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。当然，不是说要与人多交流，就非得对脑的各个部分进行总动员不可，口腔活动也不可忽视。口腔是离大脑最近的器官之一，对口腔和咽喉多做刺激，能促进脑部血液供应，增加大脑的氧气供应量。定时定量按餐按顿进食，才能保证大脑机能得到充分发挥，使记忆、理解、思维、分析等能力处于较为理想的状态。因此，就别再说“沉默值千金，君子不闲谈”，而应多讲话，即便是朗读、咀嚼，甚至漱口、打哈欠等活动，对大脑功能也极有益处。
中年又是青年向老年的过渡时期，衰老迹象开始出现，应当多与人进行交谈，切忌寡言少语。多与陌生人交谈也不失为预防精神老化的良方。跟陌生人谈话的益处在于事先对他们一无所知，而他们能带给自己的大脑一系列新信息，有引人入胜之处和令人难忘的记忆。
(摘自《南京日报》), 百拇医药(闻康)