心态急躁会伤及心脏
烦躁的心情可能引发损害心脏的生理反应。纽约市佩斯大学研究生部主任、研究性格和社会心理学的丹尼尔·鲍尔说：“急躁可能引起焦虑和敌意，如果你总是忧虑，睡眠也会受到影响。每个人的忍耐度是不同的。当某些特定的事情发生时，我们都会觉得不耐烦，但一些人会比其他人表现得更急躁。”
经常变得焦虑和愤怒的人总是处在压力中，研究参与者越觉得焦躁和敌意，他们今后患高血压的概率就越高。身体往往通过释放肾上腺素或皮质醇之类的荷尔蒙来应对压力，这些荷尔蒙有助于身体对有压力的环境作出反应，但体内皮质醇和肾上腺素含量高最终会导致体重增加，血糖和血压升高。
北卡罗来纳州杜克大学医疗中心的雷德福·威廉说：“压力荷尔蒙会刺激血小板，使它们更容易在已经因心脏病而变窄的动脉中凝结。这一过程可能导致心脏病发作。这些荷尔蒙还会导致体内的脂肪细胞将脂肪释放进体内循环的血液中，从而增加动脉堵塞的风险。”
研究显示，人们应对引发负面情绪的最好办法是作一次深呼吸，评估一下自己的感觉。威廉说：“问一下自己，这对我很重要吗？有理由对这件事发火吗？值得这样吗？”威廉的建议是：试着说服自己不要生气。
(摘自《参考消息》), 百拇医药(华兴)
经常变得焦虑和愤怒的人总是处在压力中，研究参与者越觉得焦躁和敌意，他们今后患高血压的概率就越高。身体往往通过释放肾上腺素或皮质醇之类的荷尔蒙来应对压力，这些荷尔蒙有助于身体对有压力的环境作出反应，但体内皮质醇和肾上腺素含量高最终会导致体重增加，血糖和血压升高。
北卡罗来纳州杜克大学医疗中心的雷德福·威廉说：“压力荷尔蒙会刺激血小板，使它们更容易在已经因心脏病而变窄的动脉中凝结。这一过程可能导致心脏病发作。这些荷尔蒙还会导致体内的脂肪细胞将脂肪释放进体内循环的血液中，从而增加动脉堵塞的风险。”
研究显示，人们应对引发负面情绪的最好办法是作一次深呼吸，评估一下自己的感觉。威廉说：“问一下自己，这对我很重要吗？有理由对这件事发火吗？值得这样吗？”威廉的建议是：试着说服自己不要生气。
(摘自《参考消息》), 百拇医药(华兴)