高血压患者裤带松一松
谈起高血压患者的保健，很多人都能够说出个一二三：坚持服药、合理膳食、戒烟少酒、适量运动等等。不错，这是最重要的，也是最基本的。不过，对于生活中一些小的方面，您可能还没有太在意，殊不知，这些小细节里也有大学问，不妨看看医生怎么说吧!
腰围增加1厘米，高血压风险就会高出8%。很多高血压患者在日常生活中会发现，自己的腰围慢慢变粗了，裤带也变紧变短了，有的人肚子上甚至勒出了深深的腰带印。对此，郑州市第三人民医院心血管内科副主任医师崔英提醒，高血压容易造成大腿动脉硬化、血管腔变窄，如果还勒紧裤带无疑会“雪上加霜”，阻碍血液的运行，甚至引起血压波动。所以，高血压患者的裤带有必要松一松。
胖人选窄裤带，瘦人选宽裤带。崔英说，就胖瘦而言，胖人宜用宽度为2～3厘米的窄带，瘦人宜用宽度为5厘米左右的宽带。身材较高、腰部长的人，可选用稍宽一些的腰带；而身材矮的人就要用窄一些的腰带。另外，还可选择松紧带或吊带式的裤子。
选用帆布和柔软的皮质裤带。年纪大的高血压患者宜用材质较软的裤带，如帆布的和柔软的皮质裤带，切忌用材质较硬的，尤其是金属裤带。因为老年高血压患者易同时伴有腰肌劳损、椎间盘突出等疾病，较硬的材质易因上下两缘嵌顿在腰部皮肤肌肉间而引起疼痛，长期佩戴较硬的裤带，还容易使腹部受到压迫，影响呼吸。
裤带与腰间能容下手指。很多人都不太清楚裤带的正确系法。崔英说，高血压患者系裤带时，其位置应在脐部水平。裤带系好后，以平静呼吸时裤腰服帖为宜，裤带与腰间最好还能容纳一根手指。
降压腰带不可信。崔英提醒，现在市面上推出了一些“降压腰带”，宣称能有效降低血脂血压，这都不可信。与此类产品一同出现的降压表、降压帽等产品都存在夸大功效的嫌疑，大家不要轻易上当。
(摘自《大众卫生报》), 百拇医药(陈锦屏)
腰围增加1厘米，高血压风险就会高出8%。很多高血压患者在日常生活中会发现，自己的腰围慢慢变粗了，裤带也变紧变短了，有的人肚子上甚至勒出了深深的腰带印。对此，郑州市第三人民医院心血管内科副主任医师崔英提醒，高血压容易造成大腿动脉硬化、血管腔变窄，如果还勒紧裤带无疑会“雪上加霜”，阻碍血液的运行，甚至引起血压波动。所以，高血压患者的裤带有必要松一松。
胖人选窄裤带，瘦人选宽裤带。崔英说，就胖瘦而言，胖人宜用宽度为2～3厘米的窄带，瘦人宜用宽度为5厘米左右的宽带。身材较高、腰部长的人，可选用稍宽一些的腰带；而身材矮的人就要用窄一些的腰带。另外，还可选择松紧带或吊带式的裤子。
选用帆布和柔软的皮质裤带。年纪大的高血压患者宜用材质较软的裤带，如帆布的和柔软的皮质裤带，切忌用材质较硬的，尤其是金属裤带。因为老年高血压患者易同时伴有腰肌劳损、椎间盘突出等疾病，较硬的材质易因上下两缘嵌顿在腰部皮肤肌肉间而引起疼痛，长期佩戴较硬的裤带，还容易使腹部受到压迫，影响呼吸。
裤带与腰间能容下手指。很多人都不太清楚裤带的正确系法。崔英说，高血压患者系裤带时，其位置应在脐部水平。裤带系好后，以平静呼吸时裤腰服帖为宜，裤带与腰间最好还能容纳一根手指。
降压腰带不可信。崔英提醒，现在市面上推出了一些“降压腰带”，宣称能有效降低血脂血压，这都不可信。与此类产品一同出现的降压表、降压帽等产品都存在夸大功效的嫌疑，大家不要轻易上当。
(摘自《大众卫生报》), 百拇医药(陈锦屏)