宿醉的生理症状表现为疲劳、头痛、口渴、眩晕、胃病、恶心、呕吐、失眠、手颤抖和血压升高或降低，心理症状包括急性焦虑、易激惹、过分敏感、抑郁或有罪恶感，某些症状与酒精戒断综合征相类似。引起宿醉所需的酒量因个人的躯体和精神状态而异，一般来说，醉酒期间的血液酒精浓度越高，随后出现的症状就越重。宿醉一般只是指单次饮酒的后作用，通常持续不超过36小时。下面七种自然疗法可减轻宿醉，效果好且无副作用。

    香蕉

    香蕉深受运动员的喜爱，因为这种水果富含钾。同样的理由，它也可用来治疗宿醉。当你因醉酒未醒而感到难受时，说明身体需要补充大量失去的钾，因此醒来后吃一根香蕉可以及时减轻症状。一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。钾摄入量太少，会导致心律不齐、易怒、恶心和腹泻 ......