人生有时就像一个正在倒计时的沙漏。当我们沉溺于享乐时，很容易忘记生命正在一分一秒地消逝。英国剑桥大学的大卫·斯皮格霍尔特博士提出了一个形象而新鲜的衡量寿命的概念——“微命”(Microlives)。在他看来，我们平均寿命里的每30分钟就是一个“微命”。我们生活中的每个坏习惯都能够换算成“微命”的消耗，而每个好习惯则能为我们获得“微命”。

    人在20多岁后平均有100万个微命

    当我们进行摩托车越野、跳伞运动这类冒险活动时，遭遇突然意外死亡的概率大概是百万分之一。但你知道吗，其实能夺命的危险行为更多的不是突发意外，而是我们日积月累形成的不健康的生活习惯。吸烟、酗酒、吃垃圾食品、不运动，都在不健康的坏习惯之列。这些坏习惯究竟是如何一步步夺走我们的生命的呢？

    斯皮格霍尔特认为，我们生活中的每个坏习惯都能够换算成N个微命的消耗，相反，一些好习惯会为我们赚到N个微命。用微命去计算寿命的一个目的，就是更直观、具体地让人们认识到不健康的生活习惯会让他失去多少本该拥有的时光。

    斯皮格霍尔特指出，每个国家国民的平均寿命都有差异。如果以一个22岁的英国男青年为例，目前英国男性国民的平均寿命是79岁，也就是说，从22岁活到79岁这个平均寿命 ......