自我按摩防治糖尿病七法
运用中医按摩的方法防治糖尿病简便易行，可在药物治疗、合理饮食、适当运动的基础上配合施行，只要坚持，必获显效。
梳头法。以手当梳，刺激头部穴位，醒神开窍，为治疗之始。方法：两手五指分开，两小指相接，附着在额前正中线督脉上，余指分别压在膀胱经、胆经上，向后梳至枕部。反复7遍。
摩耳法。耳是全身缩影，耳甲腔内有心、肺、脾、胃等反射点，耳甲艇内有肾、胰腺、肝、胆等反射点，坚持常推可改善相应脏腑的功能。
⑴捻揉全耳郭：用双手拇指、食指捻揉双耳，从耳垂开始，往上捻揉至耳廓顶部，往上提耳一下，再捻揉至耳垂，往下拉耳一下，如此反复3～5次；⑵直推耳甲艇：用双手拇指指腹由外向里直推耳甲艇7次；⑶旋推耳甲腔：用双手拇指指腹由下而上旋推耳甲腔7次。
抚手法。手有十二经脉(每手各六)，手指指甲根处是经脉起止点，腕骨、阳池是治疗糖尿病的要穴，常摩是便捷的防治方法。
⑴捻按手指：从大拇指开始，用一手的拇食指捻按另手的五指(每指甲根处要多按)，每指1～2分钟；⑵点按腕骨：腕骨穴在手的小指侧掌骨后与腕骨间凹陷处，赤白肉间，按1分钟；⑶点按阳池：阳池穴在手背腕横纹中间偏小指侧筋腱边凹陷处，按1分钟。
揉背法。背部膀胱经有脏腑俞穴(膈俞、胰俞、脾俞、胃俞)，是治疗糖尿病的主要穴位。
⑴按揉膀胱经：膀胱经在脊椎两侧，各两条，将手握拳用拳背指关节由上至下依次按揉，先一侧后另一侧，手不及则以器物代替，各按3～5遍；⑵点按膈俞、胰俞、脾俞、胃俞：膈俞在第七胸椎棘突下旁开1.5寸处，胰俞在第八胸椎棘突下旁开1.5寸处，脾俞在十一胸椎棘突下旁开1.5寸处，胃俞在十二胸椎棘突下旁开1.5寸处。
振腹法。腹为脾、胃、胰等重要脏腑所在，中脘穴在胰头位置，摩振之，可调节内分泌，提高免疫力，增强其脏腑功能。
⑴摩揉腹部：掌心贴神阙穴(脐中)，摩揉全腹，透热为度；⑵振按中脘：中脘穴在脐上4寸，用中指点按振颤之(亦可用掌振颤之)3～5分钟。
足疗法。⑴捻揉足趾：足趾为头部反射区，也为足六经起止点，摩足也从头开始，捻揉方法同抚手法，每侧1～2分钟；⑵搓擦涌泉：涌泉穴为肾、肾上腺反射区位置所在，也是肾经要穴，肾为先天之本，常摩之可固本强元，按2～3分钟，透热为好；⑶点按然谷、太溪、三阴交穴(然谷在拇趾侧掌骨后骨间凹陷处赤白肉间，太溪在内踝尖与跟腱连线的中点凹陷处，三阴交在太溪上3寸)，每穴点按1分钟；⑷按揉胰腺反射区：按揉3～5分钟，忌重。
加减法。因人而异，辨证施治，点按针对性的穴位。高血压患者点曲池；高血脂患者点丰隆；心悸者点内关；肾虚者搓腰眼；头痛者抹印堂、揉太阳；养生可按揉足三里、三阴交等。
按摩七法可分组分次进行，分组时应都有梳头、摩耳、抚手，而振腹法在最后进行为好。
(张瑜摘自《祝您健康》), 百拇医药(李兆麟)
梳头法。以手当梳，刺激头部穴位，醒神开窍，为治疗之始。方法：两手五指分开，两小指相接，附着在额前正中线督脉上，余指分别压在膀胱经、胆经上，向后梳至枕部。反复7遍。
摩耳法。耳是全身缩影，耳甲腔内有心、肺、脾、胃等反射点，耳甲艇内有肾、胰腺、肝、胆等反射点，坚持常推可改善相应脏腑的功能。
⑴捻揉全耳郭：用双手拇指、食指捻揉双耳，从耳垂开始，往上捻揉至耳廓顶部，往上提耳一下，再捻揉至耳垂，往下拉耳一下，如此反复3～5次；⑵直推耳甲艇：用双手拇指指腹由外向里直推耳甲艇7次；⑶旋推耳甲腔：用双手拇指指腹由下而上旋推耳甲腔7次。
抚手法。手有十二经脉(每手各六)，手指指甲根处是经脉起止点，腕骨、阳池是治疗糖尿病的要穴，常摩是便捷的防治方法。
⑴捻按手指：从大拇指开始，用一手的拇食指捻按另手的五指(每指甲根处要多按)，每指1～2分钟；⑵点按腕骨：腕骨穴在手的小指侧掌骨后与腕骨间凹陷处，赤白肉间，按1分钟；⑶点按阳池：阳池穴在手背腕横纹中间偏小指侧筋腱边凹陷处，按1分钟。
揉背法。背部膀胱经有脏腑俞穴(膈俞、胰俞、脾俞、胃俞)，是治疗糖尿病的主要穴位。
⑴按揉膀胱经：膀胱经在脊椎两侧，各两条，将手握拳用拳背指关节由上至下依次按揉，先一侧后另一侧，手不及则以器物代替，各按3～5遍；⑵点按膈俞、胰俞、脾俞、胃俞：膈俞在第七胸椎棘突下旁开1.5寸处，胰俞在第八胸椎棘突下旁开1.5寸处，脾俞在十一胸椎棘突下旁开1.5寸处，胃俞在十二胸椎棘突下旁开1.5寸处。
振腹法。腹为脾、胃、胰等重要脏腑所在，中脘穴在胰头位置，摩振之，可调节内分泌，提高免疫力，增强其脏腑功能。
⑴摩揉腹部：掌心贴神阙穴(脐中)，摩揉全腹，透热为度；⑵振按中脘：中脘穴在脐上4寸，用中指点按振颤之(亦可用掌振颤之)3～5分钟。
足疗法。⑴捻揉足趾：足趾为头部反射区，也为足六经起止点，摩足也从头开始，捻揉方法同抚手法，每侧1～2分钟；⑵搓擦涌泉：涌泉穴为肾、肾上腺反射区位置所在，也是肾经要穴，肾为先天之本，常摩之可固本强元，按2～3分钟，透热为好；⑶点按然谷、太溪、三阴交穴(然谷在拇趾侧掌骨后骨间凹陷处赤白肉间，太溪在内踝尖与跟腱连线的中点凹陷处，三阴交在太溪上3寸)，每穴点按1分钟；⑷按揉胰腺反射区：按揉3～5分钟，忌重。
加减法。因人而异，辨证施治，点按针对性的穴位。高血压患者点曲池；高血脂患者点丰隆；心悸者点内关；肾虚者搓腰眼；头痛者抹印堂、揉太阳；养生可按揉足三里、三阴交等。
按摩七法可分组分次进行，分组时应都有梳头、摩耳、抚手，而振腹法在最后进行为好。
(张瑜摘自《祝您健康》), 百拇医药(李兆麟)