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《中外健康文摘B版》
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2013年第4期
编号:
12692585
正确呼吸跑步不累
http://www.100md.com
2013年4月1日
中外健康文摘B版
2013年第4期
跑步是一种有氧运动,而呼吸是获得氧气的主要方式。但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式,经常出现肌肉痉挛、岔气的情况,没跑几步就气喘吁吁、疲劳不堪。美国“雅虎网”健康频道刊文,指出了与跑步有关的3种呼吸方式。
跑步前先深呼吸 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2013/04/39.htm
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