很多人都听过过毛巾操这项运动，可是你听过“毛巾瑜伽”吗？“毛巾瑜伽”是一项很好的健身项目，其功效不输于同时间内的跑步等有氧项目，且简单易学，不会让你感到枯燥，并具有很强的健身娱乐性。

    跪姿单踢腿

    第一步：跪姿，双脚并拢 ......