像罗纳尔多一样减肥
巴西球星罗纳尔多曾经声名显赫,被球迷称为“外星人”,但是近年来“外星人”这个名字很少被提及,人们更爱用“肥罗”这个名字,因为他的体重已经拖累了他在球场上的表现,甚至成为了笑谈。退役后,“肥罗”的体重一度失控,183厘米的他,最高体重达到236斤。就在人们不再对“肥罗”感兴趣时,“肥罗”自己却上演了一部励志片,他参加了巴西真人秀《无与伦比》节目,在3个月的时间成功减肥40斤,再次成为世人瞩目的焦点。“肥罗”的减肥食谱
饮食是罗纳尔多减肥的必要手段,以前的罗纳尔多爱吃快餐和烤肉,还喝酒、抽烟,而现在,这些不良爱好都进入了黑名单,营养师要求他只吃非油炸的低脂食物,牛奶要改成脱脂的,面包要开始吃全麦的,而且还要戒烟,每周最多喝一次酒。
早餐:脱脂牛奶,两片烘烤的吐司面包(不超过40克) ......
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