英国罗汉普顿大学的研究人员对将近1000名男女的健康状况和睡眠习惯进行了调查。这些人中有13%的属于“早起的鸟儿”，他们一般7点前就起床；另有6%的是“夜猫子”，他们直到快9点才会爬起来；剩下81%的人介于两者之间。

    分析结果表明，起床较早者的沮丧和焦虑情绪也较少，重要的是他们更有可能吃早餐——吃早餐与保持身材苗条有很大的关系 ......