喝红茶降压效果好

    一项研究成果显示，红茶中含有的一种成分能对血压的快速变化产生积极影响，从根本上降低血压升高的速度。同时，科学家发现，红茶比白茶和绿茶降血压的效果更强，因为红茶的氧化程度更高，发酵时间更长。

    为了检测红茶对血压的影响，澳大利亚的研究团队选取了111名高血压前期志愿者，要求他们每天喝3杯红茶，在6个月内每天测量3次血压。研究结果显示，每天喝3杯红茶让志愿者的血压降低了约10%，喝红茶对血压的有益功效在第一天之后就显现出来，而且持续了6个月。专家建议高血压患者每天喝3杯红茶，同时保持健康饮食，避免压力，限制对酒精和盐的摄入量。

    吃蔬果能提升幸福感

    新西兰奥塔戈大学研究发现，“每天一个苹果”不仅可以保持健康 ......