前谷歌中国区总裁、创新工场董事长李开复在微博中分享了自己的“减肥秘方”，这个“秘方”不仅帮他成功减重，还解决了他便秘和痛风的烦恼。他的“减肥秘方”到底有什么神奇之处呢？

    每餐含至少50%的高纤食物

    多吃高纤食物，这是“开复饮食”中最有特色的一项。富含膳食纤维的食物主要有三大类：未经过度加工且有完整谷粒的五谷杂粮、叶类蔬菜、水果等。膳食纤维可刺激肠蠕动、增加粪便体积，防治便秘；还可降低血中坏胆固醇的浓度和餐后血糖，对合理控制血糖有益；此外 ......