降血压要靠药物，但不能否认，一些食物也被证明确有辅助降压的效果。

    鸡蛋清。中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。其实早在2009年，加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现，鸡蛋中的某些蛋白质可模仿降压药的作用，只是这项新研究对此给出了更准确的解释。高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性，而且摄入油超标，因此不适合高血压患者食用。

    橙汁。橙汁富含维生素C，具有提高人体免疫力等功效。2010年法国奥弗涅大学的一项研究发现，每天喝两杯橙汁还可以降低血压。科学家发现，中年男性连续一个月，每天喝半升橙汁(大约两杯)，其血压水平明显下降。橙汁中的有效成分主要为橙皮苷，其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中，具有多种保健作用 ......