穿裤子要讲究。经常穿紧身裤，易产生局部摩擦，可使阴囊温度升高，导致精液量及精子总数下降。所以别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。

    饮食要合理。合理的饮食可提供精子生成所需的各种蛋白质、锌、钙、硒、镁、磷、维生素等营养物质。如果偏食，就可能使这些必须的物质缺乏，导致精子的数量和质量降低。长时间缺锌、硒可导致男性生育力减低、精子数量减少、畸形率增加、胚胎发生畸形风险增加 ......