麻停 一些老年人在运动锻炼时会觉得身体的某一部分出现比较麻的不适感，这说明正在做的锻炼不是很适合你，一般来说是局部神经受到压迫的征兆，所以有麻麻的感觉时最好停下来，不要再继续锻炼了。

    此外，这种麻的感觉还可能是疾病的提示，比如锻炼时出现阵发性手麻，同时伴有手无力、下肢欠灵活的表现，要高度怀疑脑缺血发作，应尽快就诊。

    痛减 有些自身患有腰腿痛、颈椎病、肩周炎等疾病的老年人在运动后常出现局部疼痛并有逐渐加重的现象 ......