人到中年，健康滑坡。美国“关心”网站刊文指出，男女在中年会面临不同的风险，了解、重视、规避它们，才能给健康加分。

    男人篇

    吃肉太多引发三高。美国心脏病研究委员会指出，每年至少有100万新增心脏病患者，其原因多是吃肉太多。而40岁以上男人因此导致死亡者为数不少。广西营养学会副理事长马力平说，一半左右的中年男性饮食习惯不好，“早饭常不吃、午饭随便吃、晚饭狠狠吃”。晚上过量的油腻食物会导致囤食，更易引发肥胖、高血脂、高血压等问题。马力平建议，每次吃饭时间控制在40分钟内，有意识地增加蔬菜、豆类和主食的摄入，保证每周至少有一半时间在家吃饭。

    忽视压力易患心理疾病。尽管女性自杀率是男性的3倍，但男性的自杀成功率更高。数据显示，2009年，死于自杀的人中79%是男性。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣说 ......