十大面条的优点与缺陷
7月3日,由国家商务部与中国饭店协会评选的“中国十大名面条”结果出炉。名单中,既有全国知名的兰州拉面、北京炸酱面等,也有鲜为人知的杭州片儿川、昆山奥灶面等,这样的组合一时间引起热议。究竟什么样的面条能入选十强?如何吃面才能让营养与口味兼得?“十大名面”各有优缺点
“十大名面”口感各异,颇具特色,多为面品中的佼佼者。而在营养学家看来,这十种面条都有些缺点。
武汉热干面:热干面的面条爽滑筋道,酱汁由芝麻酱、香油、香醋、辣椒油等调成,香浓味美。热干面优势在于用芝麻酱调味,可以补充钙和蛋白质,但因其热量较高,菜码种类较少,营养不够均衡。热干面需要过油,比较适合体力消耗较大的人,易上火者应少吃。吃时最好配碗蔬菜汤,有助平衡营养。
北京炸酱面:传统的北京炸酱面以黄酱为主料,肥瘦肉丁为配料。黄酱含有较多蛋白质和维生素B12,猪肉含较多维生素B1,因此维生素较丰富。其缺点在于黄酱太咸,猪肉脂肪含量过高,容易造成油脂摄入超标。建议少用黄酱,适当配点甜面酱、沙茶酱或豆瓣酱,少盐且味美;把肥瘦肉丁换成瘦猪肉馅或牛肉馅 ......
您现在查看是摘要页,全文长 4213 字符。