减肥瘦身需要科学的方法，除了节食、运动以外，“心理减肥”也非常重要。

    食欲还和情绪有密切的关系。有一种现象：一般人是情绪好的时候胃口也好，焦虑时则会食欲降低，但是肥胖者焦虑时食欲、食量反而会大增。

    对此，心理学家有两种解释：一种解释是，父母在育婴期间使婴儿养成了不良习惯所致。婴儿哭闹会有多种，饥饿只是其中一种原因。有些父母缺乏育婴知识和经验，宝宝一哭闹就给喂奶。如此这般，不但会因营养过剩而造成孩子肥胖，而且将使婴儿无法学会对“饥饿”和“难过”的辨别。延续到成人期的表现就是焦虑时食欲、食量反而大增 ......