人的一生中约有1/3的时间在睡眠中度过，有好睡眠才能有好身体。专家归纳出四种中医推荐的长寿睡眠法，让您睡出健康。

    餐后不宜马上睡觉 进餐后往往容易出现倦意。这时候如果有倦意想要睡觉，最好强制自己不要去睡，因为这时血液主要集中在胃肠系统参与消化吸收，而大脑的血容量减少，血压也会随之下降。如在这时睡觉，容易因脑供血不足而形成血栓 ......