现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时能令人感到你的充沛精力与敏捷思维。

    晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅能为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实。你只需花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的健身效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

    养成喝水习惯 处于缺水状态的你 ......