女性进入更年期，要从饮食营养方面调理饮食结构，合理“偏食”对安度更年期大有裨益。

    豆腐：豆腐含有大量雌激素，常食对于缓解更年期潮热、心情烦躁、排尿疼痛等很有帮助。

    木耳：木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有丰富的胶质，多种维生素、氨基酸及丰富微量元素。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用 ......