英国科学家和医生称，假如人人都能保持每星期进行150分钟的适度体育锻炼，那么仅在英格兰地区，每年就能够减少疾病死亡37000人，并能防止6700例乳腺癌和4700例结直肠癌，同时还可以让近300000人远离2型糖尿病。

    那么，采取何种运动方式最理想呢？医生特别推荐一项最简单可行、几乎无需任何金钱花费而且老少咸宜的运动方式：行走 ......