健闻联播
补锌有助改善抑郁症
加拿大一项研究成果显示：与非抑郁症患者相比，抑郁症患者血液循环中的锌元素浓度较低。初步临床实验表明，在抗抑郁药物中加入锌元素能够更快速有效地改善抑郁症症状。
研究人员对参与者血液中的锌元素含量进行了测定，总共涉及了1643名抑郁症患者，另有804名非抑郁症患者作为控制对照组。分析结果显示：与控制对照组相比，抑郁症患者血液循环中的锌元素浓度较低；抑郁症的症状越为严重，患者血液中的锌元素浓度就越低。锌元素具有抗氧化的特性，有助于保持内分泌功能的平衡，在调节大脑回路和认知功能方面发挥了多重作用。
经常做噩梦或预示疾病
英国学者认为，如果经常做噩梦，说明大脑中血管受到损坏，或是血流不畅通，并预示着可能会出现偏头痛和心血管疾病。如果一整晚不断做梦，可能存在慢性疼痛，比如关节痛或者腰痛。
, 百拇医药
如果梦见有人追着自己跑或是要杀自己，或许预示着神经系统疾病。当然，过度劳累或紧张也会引起类似的梦。此外，生动的梦境可能预示着急性传染病或更年期的到来，也可能预示一些东西对大脑的毒性作用，比如酒精对大脑的作用。
吃海藻可防心脏病
爱尔兰农业部的研究人员对100项相关研究所得数据进行详细分析后发现：海藻中会有作用类似于常见降压药的某些关键成分。研究发现，海藻中含有丰富的蛋白质“生物活性肽”，该蛋白质的作用类似于ACE抑制剂(一种广泛使用的降低高血压和防止心脏病和中风的药物)。
常见的海藻类食物主要包括裙带菜、海带和紫菜等。专家表示，其实近海岸很多海藻都是可以食用的。另外，牛奶中也含有大量的“生物活性肽”。
很多科学家表示，海藻热量很低，可在一定程度上阻止脂肪吸收，促进减肥，有益心脏健康。
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多吃果蔬可防止哮喘
瑞士洛桑大学的一项研究成果表明，吃大量果蔬可防止哮喘。在动物实验中，喂食了高膳食纤维含量饮食的老鼠接触到房屋中会引发哮喘发作的尘螨时，它们肺中出现的炎症要少于那些食用了较少健康食物的老鼠。研究人员认为，从细胞机制控制哮喘的这项研究结论也适用于人类，它强调了人们所吃的食物会影响到免疫细胞的发育和肠道之外的疾病。
研究团队给一群老鼠喂食了低膳食纤维含量的饮食之后，它们的肺部会对尘螨产生炎症反应；而被喂食了植物细胞壁中含有丰富果胶的这群老鼠，患上过敏性气道疾病的可能性降低了。
女性饮酒加倍伤肝
美国休斯敦卫理公会医院肝病科主任霍华德·蒙索尔博士强调，从遗传角度来看，女性更容易患上肝脏疾病，因此她们应当限制对酒精的摄入量，或是彻底远离酒精饮料。
, http://www.100md.com
大约有20%～30%的人具有肝硬化的遗传倾向，对有肝硬化遗传倾向的女性来说，即使每天只饮一杯酒也是过量。饮同样多的酒对女性肝脏的损害约是男性的两倍，酒精在女性体内的分散程度较差，会更多地积聚于肝脏。此外，女性胃里乙醇脱氢酶的活性较低，不利于酒精代谢，这就会导致大量的酒精进入血液，从而增加肝硬化风险。
血管有钙化，心脏危险大
美国一项研究提醒，动脉血管中有无钙质沉积，或许能更好地预测心脏病风险。研究人员对一项近7000人的数据资料进行了分析，详细评估其动脉粥样硬化的风险，包括血压、血脂等传统指标，以及动脉中的钙质沉积扫描情况和冠状动脉钙化得分等。调查之初，所有参试者都不存在心脏病的迹象，经过7年的追踪随访，分析结果显示：无论血压、血脂等传统指标如何，只要冠状动脉钙化得分超过100(高危)的人，在随后7年患心脏病的风险相对较高；而即使传统预测指标显示高危，只要冠状动脉钙化得分较低，未来7年心脏病和脑卒中等发作的风险也极低。
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“微饿”让病好得更快
生病时，没有胃口吃饭就不用勉强。美国梅奥诊所职业和空间医学部预防医学科首席医生唐纳德博士研究发现，“微饿”会让你更快痊愈。
生病时，身体会有很复杂的炎症反应，产生一种名为细胞活素类的化学物质。这种物质和生病时激素水平的变化是导致我们“食不知味”的主因。唐纳德医生表示，生病时进食，食物在胃里的消化同样会带走我们的能量，所以，如果我们没胃口就不要强吃，这可以节省出更多的能量帮助免疫系统抵御疾病的侵袭。同时，“没胃口”还会让病毒在体内找不到可以汲取的“养料”，从而降低它们的繁衍速度。
阿司匹林可治嗓子痛
阿司匹林是常见的镇痛消炎药。英国卡迪夫大学感冒中心的一项研究发现，阿司匹林是治疗嗓子痛的有效方法之一。
研究发现，将两片阿司匹林溶入水中，大口喝下(而非吞服阿司匹林药片)，两小时之内剧烈的嗓子痛就会得到明显改善，其药效可以持续6小时以上。含有薄荷醇的吸剂也有同样的效果。研究负责人罗恩‘埃克里斯博士表示，吸剂可通过鼻内清凉感缓解鼻塞，通过局部麻醉缓解嗓子痛和咳嗽症状。
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阿奇霉素能治干眼症
美国马萨诸塞州斯格本斯眼科研究所和美国哈佛大学医学院的研究证实，外用阿奇霉素能治疗干眼症。
阿奇霉素是常用的抗生素，常用于治疗呼吸道感染，还能缓解沙眼。在用其治疗眼病时，有医生发现，外用阿奇霉素溶液能缓解干眼症。睑板腺功能障碍(MGD)是诱发干眼症的主要原因。美国医生已经在临床上运用了此方法，但还没有写进说明书。
该研究的第一作者、哈佛大学医学院搏下后刘洋表示：“阿奇霉素可刺激人体睑板腺的分泌功能，缓解干眼。”
42岁创造力最强
荷兰鹿特丹大学伊拉斯姆斯经济学院的数学家进行的一项研究发现，人的创造力在42岁左右最强。
研究人员从拍卖行中选取了200名世界上最著名的艺术家的作品，通过对销售记录进行统计后发现，大部分艺术家创作出最昂贵作品的年龄是在42岁左右，将这个年龄除以他们寿命的平均值后，得数为“0.6198”，这个数字和科学界公认的黄金分割点“0.618”极为接近。研究还发现，即使是一些英年早逝的天才，他们也是在自己生命的“黄金分割点”前后创作了自己最伟大的作品。
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扁豆或是对抗高血压的关键
一项研究发现，吃一顿富含扁豆的饮食能显著降低血压水平。
加拿大曼尼托巴大学进行的这项研究发现，在饮食中加入扁豆能够有效阻止与年龄相关的血压升高。
这项利用老鼠进行的研究发现，吃扁豆能够逆转高血压导致的血管变化。该研究首席研究员之一PeterZahradka称：“这些发现令人惊讶，因为它为与血管功能障碍有关的疾病提供了一种非药物的治疗方法。”
有报道称，这些发现是2013年稍早发表的两项研究的延续。
冰镇饮料更易使人肥胖
美国阿肯色州立大学的研究人员要求志愿者用不同温度的水漱口，之后，志愿者可以食用甜巧克力或者酸奶酪。研究者发现，当水温接近0℃时，志愿者对巧克力甜味的敏感度降低，摄入量也增多；无论哪种水温，志愿者对酸奶酪的味觉敏感度都没变化，摄入酸奶酪的最也差别不大。
研究人员认为，水温可以影响味蕾的敏感度，特别是人对甜味的感觉。经常喝冷水或者加冰的饮料会降低人对甜味的敏感度，从而诱导人们摄入含糖量更高的食品，这就加大了人们罹患肥胖症和糖尿病的风险。
(本栏目内容摘自新华网、人民网、腾讯网), 百拇医药
加拿大一项研究成果显示：与非抑郁症患者相比，抑郁症患者血液循环中的锌元素浓度较低。初步临床实验表明，在抗抑郁药物中加入锌元素能够更快速有效地改善抑郁症症状。
研究人员对参与者血液中的锌元素含量进行了测定，总共涉及了1643名抑郁症患者，另有804名非抑郁症患者作为控制对照组。分析结果显示：与控制对照组相比，抑郁症患者血液循环中的锌元素浓度较低；抑郁症的症状越为严重，患者血液中的锌元素浓度就越低。锌元素具有抗氧化的特性，有助于保持内分泌功能的平衡，在调节大脑回路和认知功能方面发挥了多重作用。
经常做噩梦或预示疾病
英国学者认为，如果经常做噩梦，说明大脑中血管受到损坏，或是血流不畅通，并预示着可能会出现偏头痛和心血管疾病。如果一整晚不断做梦，可能存在慢性疼痛，比如关节痛或者腰痛。
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如果梦见有人追着自己跑或是要杀自己，或许预示着神经系统疾病。当然，过度劳累或紧张也会引起类似的梦。此外，生动的梦境可能预示着急性传染病或更年期的到来，也可能预示一些东西对大脑的毒性作用，比如酒精对大脑的作用。
吃海藻可防心脏病
爱尔兰农业部的研究人员对100项相关研究所得数据进行详细分析后发现：海藻中会有作用类似于常见降压药的某些关键成分。研究发现，海藻中含有丰富的蛋白质“生物活性肽”，该蛋白质的作用类似于ACE抑制剂(一种广泛使用的降低高血压和防止心脏病和中风的药物)。
常见的海藻类食物主要包括裙带菜、海带和紫菜等。专家表示，其实近海岸很多海藻都是可以食用的。另外，牛奶中也含有大量的“生物活性肽”。
很多科学家表示，海藻热量很低，可在一定程度上阻止脂肪吸收，促进减肥，有益心脏健康。
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多吃果蔬可防止哮喘
瑞士洛桑大学的一项研究成果表明，吃大量果蔬可防止哮喘。在动物实验中，喂食了高膳食纤维含量饮食的老鼠接触到房屋中会引发哮喘发作的尘螨时，它们肺中出现的炎症要少于那些食用了较少健康食物的老鼠。研究人员认为，从细胞机制控制哮喘的这项研究结论也适用于人类，它强调了人们所吃的食物会影响到免疫细胞的发育和肠道之外的疾病。
研究团队给一群老鼠喂食了低膳食纤维含量的饮食之后，它们的肺部会对尘螨产生炎症反应；而被喂食了植物细胞壁中含有丰富果胶的这群老鼠，患上过敏性气道疾病的可能性降低了。
女性饮酒加倍伤肝
美国休斯敦卫理公会医院肝病科主任霍华德·蒙索尔博士强调，从遗传角度来看，女性更容易患上肝脏疾病，因此她们应当限制对酒精的摄入量，或是彻底远离酒精饮料。
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大约有20%～30%的人具有肝硬化的遗传倾向，对有肝硬化遗传倾向的女性来说，即使每天只饮一杯酒也是过量。饮同样多的酒对女性肝脏的损害约是男性的两倍，酒精在女性体内的分散程度较差，会更多地积聚于肝脏。此外，女性胃里乙醇脱氢酶的活性较低，不利于酒精代谢，这就会导致大量的酒精进入血液，从而增加肝硬化风险。
血管有钙化，心脏危险大
美国一项研究提醒，动脉血管中有无钙质沉积，或许能更好地预测心脏病风险。研究人员对一项近7000人的数据资料进行了分析，详细评估其动脉粥样硬化的风险，包括血压、血脂等传统指标，以及动脉中的钙质沉积扫描情况和冠状动脉钙化得分等。调查之初，所有参试者都不存在心脏病的迹象，经过7年的追踪随访，分析结果显示：无论血压、血脂等传统指标如何，只要冠状动脉钙化得分超过100(高危)的人，在随后7年患心脏病的风险相对较高；而即使传统预测指标显示高危，只要冠状动脉钙化得分较低，未来7年心脏病和脑卒中等发作的风险也极低。
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“微饿”让病好得更快
生病时，没有胃口吃饭就不用勉强。美国梅奥诊所职业和空间医学部预防医学科首席医生唐纳德博士研究发现，“微饿”会让你更快痊愈。
生病时，身体会有很复杂的炎症反应，产生一种名为细胞活素类的化学物质。这种物质和生病时激素水平的变化是导致我们“食不知味”的主因。唐纳德医生表示，生病时进食，食物在胃里的消化同样会带走我们的能量，所以，如果我们没胃口就不要强吃，这可以节省出更多的能量帮助免疫系统抵御疾病的侵袭。同时，“没胃口”还会让病毒在体内找不到可以汲取的“养料”，从而降低它们的繁衍速度。
阿司匹林可治嗓子痛
阿司匹林是常见的镇痛消炎药。英国卡迪夫大学感冒中心的一项研究发现，阿司匹林是治疗嗓子痛的有效方法之一。
研究发现，将两片阿司匹林溶入水中，大口喝下(而非吞服阿司匹林药片)，两小时之内剧烈的嗓子痛就会得到明显改善，其药效可以持续6小时以上。含有薄荷醇的吸剂也有同样的效果。研究负责人罗恩‘埃克里斯博士表示，吸剂可通过鼻内清凉感缓解鼻塞，通过局部麻醉缓解嗓子痛和咳嗽症状。
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阿奇霉素能治干眼症
美国马萨诸塞州斯格本斯眼科研究所和美国哈佛大学医学院的研究证实，外用阿奇霉素能治疗干眼症。
阿奇霉素是常用的抗生素，常用于治疗呼吸道感染，还能缓解沙眼。在用其治疗眼病时，有医生发现，外用阿奇霉素溶液能缓解干眼症。睑板腺功能障碍(MGD)是诱发干眼症的主要原因。美国医生已经在临床上运用了此方法，但还没有写进说明书。
该研究的第一作者、哈佛大学医学院搏下后刘洋表示：“阿奇霉素可刺激人体睑板腺的分泌功能，缓解干眼。”
42岁创造力最强
荷兰鹿特丹大学伊拉斯姆斯经济学院的数学家进行的一项研究发现，人的创造力在42岁左右最强。
研究人员从拍卖行中选取了200名世界上最著名的艺术家的作品，通过对销售记录进行统计后发现，大部分艺术家创作出最昂贵作品的年龄是在42岁左右，将这个年龄除以他们寿命的平均值后，得数为“0.6198”，这个数字和科学界公认的黄金分割点“0.618”极为接近。研究还发现，即使是一些英年早逝的天才，他们也是在自己生命的“黄金分割点”前后创作了自己最伟大的作品。
, http://www.100md.com
扁豆或是对抗高血压的关键
一项研究发现，吃一顿富含扁豆的饮食能显著降低血压水平。
加拿大曼尼托巴大学进行的这项研究发现，在饮食中加入扁豆能够有效阻止与年龄相关的血压升高。
这项利用老鼠进行的研究发现，吃扁豆能够逆转高血压导致的血管变化。该研究首席研究员之一PeterZahradka称：“这些发现令人惊讶，因为它为与血管功能障碍有关的疾病提供了一种非药物的治疗方法。”
有报道称，这些发现是2013年稍早发表的两项研究的延续。
冰镇饮料更易使人肥胖
美国阿肯色州立大学的研究人员要求志愿者用不同温度的水漱口，之后，志愿者可以食用甜巧克力或者酸奶酪。研究者发现，当水温接近0℃时，志愿者对巧克力甜味的敏感度降低，摄入量也增多；无论哪种水温，志愿者对酸奶酪的味觉敏感度都没变化，摄入酸奶酪的最也差别不大。
研究人员认为，水温可以影响味蕾的敏感度，特别是人对甜味的感觉。经常喝冷水或者加冰的饮料会降低人对甜味的敏感度，从而诱导人们摄入含糖量更高的食品，这就加大了人们罹患肥胖症和糖尿病的风险。
(本栏目内容摘自新华网、人民网、腾讯网), 百拇医药